Anxiété, phobies, manque de confiance en soi, troubles du sommeil… Ces difficultés du quotidien peuvent sembler insurmontables quand on les affronte seul(e). L’hypnose ericksonienne est une thérapie brève, douce et reconnue qui agit là où les efforts conscients trouvent leurs limites : directement sur les automatismes et les émotions logés dans votre inconscient.
Je vous propose des séances d’hypnose ericksonienne en cabinet à Sucé-sur-Erdre (Loire-Atlantique), à quelques minutes de Nantes, ainsi qu’en visioconférence pour les personnes situées partout en France.
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une forme d’hypnothérapie développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901–1980). Considéré comme le plus grand hypnothérapeute du XXe siècle, Erickson a révolutionné la pratique de l’hypnose en abandonnant les approches directives et autoritaires pour développer une méthode radicalement différente : douce, permissive, et profondément respectueuse de la singularité de chaque patient.
L’idée centrale d’Erickson est que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour résoudre ses difficultés. Le rôle du thérapeute n’est pas d’imposer des solutions, mais de créer les conditions dans lesquelles l’inconscient peut accéder à ces ressources et les mobiliser.
En hypnose ericksonienne, il n’y a pas de :
- Pendule ni de claquement de doigts
- Perte de contrôle ou de conscience
- Suggestion autoritaire (« Vous allez faire ceci, vous allez ressentir cela »)
Il y a :
- Un dialogue fluide et bienveillant
- Des métaphores, des images mentales, des suggestions indirectes adaptées à votre personnalité
- Un état de relaxation profonde dans lequel votre esprit reste pleinement actif
- Une collaboration entre vous et moi – vous restez acteur de votre changement
Histoire et principes fondateurs
Milton Erickson était lui-même un homme qui avait surmonté l’adversité : atteint de poliomyélite à l’âge de 17 ans, il avait utilisé la visualisation mentale pour se rééduquer, développant ainsi une compréhension intime du fonctionnement de l’esprit sur le corps. Cette expérience personnelle a profondément nourri son approche thérapeutique.
Ses travaux ont influencé de nombreux courants modernes. La PNL (Programmation Neuro-Linguistique), les thérapies brèves, l’approche systémique de Palo Alto. Aujourd’hui, l’hypnose ericksonienne est reconnue et enseignée dans des établissements universitaires et médicaux à travers le monde. Elle est utilisée dans des contextes aussi variés que la douleur chronique, la préparation chirurgicale, la prise en charge de l’anxiété, ou encore l’accompagnement de certaines addictions.
Les principes clés de l’approche ericksonienne :
- L’inconscient est une ressource : il stocke des capacités, des souvenirs et des solutions que le conscient ne sait pas toujours mobiliser seul
- Chaque personne est unique : il n’existe pas de protocole universel, mais une adaptation permanente au langage, à la personnalité et aux besoins de chaque patient
- Le changement vient de l’intérieur : je ne fournis pas les réponses – je crée les conditions pour que votre propre psychisme accomplisse son travail de transformation
Comment se déroule une séance d’hypnose ericksonienne ?
L’accueil et l’entretien (15 à 20 minutes)
Chaque séance commence par un temps d’échange. Je vous pose des questions sur votre problématique, vos objectifs, et votre vécu depuis la dernière séance (s’il y en a eu une). Cet entretien permet d’orienter le travail hypnotique de façon précise et personnalisée.
L’induction et la phase hypnotique (30 à 45 minutes)
Par la voix, le rythme et des techniques adaptées à votre profil (visualisation, focalisation, suggestions indirectes), je vous guide progressivement vers un état de détente profonde. Vous restez conscient(e) tout au long de la séance : vous entendez ma voix, vous pouvez parler ou bouger si besoin, et vous pouvez sortir de l’état hypnotique à tout moment.
Dans cet état, votre esprit est particulièrement réceptif aux suggestions positives et aux nouvelles perspectives. C’est là que le travail thérapeutique s’opère : à la frontière entre le conscient et l’inconscient.
Le retour et l’intégration (10 à 15 minutes)
Je vous ramène progressivement à l’état de veille et prends quelques minutes pour recueillir vos impressions. Je peux vous proposer des exercices ou des pratiques à reproduire chez vous entre les séances pour ancrer les changements amorcés.
Durée totale : 1h à 1h30 environ.
Format : En cabinet à Sucé-sur-Erdre (44240) ou en visioconférence.
Quelles problématiques sont traitées en hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche polyvalente, efficace sur un large spectre de difficultés psychologiques et comportementales. Voici les accompagnements que je propose :
Anxiété et stress chronique
Angoisses, ruminations, crises de stress, hypervigilance… L’hypnose ericksonienne aide à interrompre les boucles de pensée et à retrouver un état de calme intérieur durable.
Phobies et peurs spécifiques
Peur des transports, des hauteurs, des insectes, des examens, des injections, du dentiste, de la prise de parole en public… Les phobies répondent souvent très bien à l’hypnose ericksonienne.
Troubles du sommeil
Insomnies d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur : l’hypnose agit sur les tensions sous-jacentes et aide à retrouver un rapport apaisé au sommeil.
Confiance en soi et estime de soi
Doute chronique, sentiment d’imposteur, perfectionnisme paralysant, difficulté à s’affirmer : l’hypnose ericksonienne travaille sur les croyances limitantes ancrées dans l’inconscient.
Gestion de la douleur
En complément d’un suivi médical, l’hypnose peut contribuer à réduire la perception de douleurs chroniques, de migraines, ou à faciliter des soins médicaux inconfortables.
Préparation à des événements importants
Examen, compétition sportive, accouchement (préparation à la naissance), entretien d’embauche, prise de parole en public : l’hypnose prépare mentalement et émotionnellement.
Hypnose ericksonienne et hypnose régressive : deux approches complémentaires
Je suis l’une des rares hypnothérapeutes en Loire-Atlantique à maîtriser les deux grandes familles de l’hypnothérapie. Cette double compétence me permet de proposer un accompagnement véritablement personnalisé.
L’hypnose ericksonienne est idéale pour travailler sur des problématiques concrètes du quotidien – une phobie, une anxiété, une habitude à changer – dans un cadre de thérapie brève (souvent 3 à 6 séances).
L’hypnose régressive quantique (BQH) est plus adaptée aux personnes qui souhaitent comprendre l’origine profonde d’un blocage, explorer des vies antérieures ou des mémoires cellulaires, ou traverser une période de remise en question existentielle. C’est un travail plus long, souvent conduit en séances ponctuelles.
Lors de votre premier contact, nous évaluerons ensemble quelle approche – ou quelle combinaison des deux – correspond le mieux à votre situation et à vos objectifs.
Informations pratiques
Cabinet : Quai des Possibles, 44240 Sucé-sur-Erdre (Loire-Atlantique)
Accès :
- Parking gratuit au pied du cabinet
- Gare de Sucé-sur-Erdre directement à côté (ligne Nantes-Châteaubriant, TER toute la journée, 7j/7)
- Bâtiment accessible PMR avec ascenseur
Visio : Séances disponibles en ligne via l’outil de visioconférence de votre choix
Durée d’une séance : 1h à 1h30
Tarif : 80€ pour une séance d’hypnose ericksonienne. Règlement par virement ou espèces
Remboursement : Non pris en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent partiellement – renseignez-vous auprès de la vôtre.
Première séance : Elle comprend systématiquement un entretien approfondi pour définir ensemble vos objectifs et le plan de travail le plus adapté.
Horaires : Lundi au vendredi 9h30–18h00 | Samedi 9h30–12h00
Contact : contact@annehypnotherapeute.fr
Prise de rendez-vous : Formulaire de contact
Questions fréquentes
Quel est le prix d’une séance d’hypnose ericksonienne ?
Le tarif d’une séance est de [PRIX] €. La durée est de 1h à 1h30. Les séances en visio sont au même tarif que les séances en cabinet. Le règlement s’effectue par chèque, virement ou espèces. Les séances d’hypnothérapie ne sont pas remboursées par l’Assurance maladie, mais certaines complémentaires santé prévoient un remboursement partiel des médecines douces ou des thérapies alternatives – vérifiez votre contrat.
Combien de séances faut-il pour des résultats ?
Cela dépend de la problématique et de la personne. Certaines phobies peuvent se traiter en 1 à 3 séances. Un travail sur l’anxiété chronique ou la confiance en soi prend généralement 4 à 6 séances. L’arrêt du tabac est souvent abordé en 1 à 2 séances intensives. Dès le premier rendez-vous, je prends le temps d’évaluer avec vous un cadre réaliste et adapté à votre situation. Il n’y a jamais d’engagement sur un nombre de séances imposé à l’avance.
Comment savoir si ma séance a fonctionné ?
Les résultats de l’hypnose ericksonienne peuvent se manifester de différentes façons : une sensation de légèreté après la séance, une réaction différente face à une situation qui vous stressait habituellement, une disparition progressive d’une peur, ou des changements dans vos comportements quotidiens. Certains effets sont immédiats ; d’autres s’installent progressivement dans les jours qui suivent. Je vous explique en fin de séance ce à quoi vous pouvez vous attendre, et je reste disponible par email entre les séances si des questions se posent.
Quelles sont les contre-indications à l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est contre-indiquée en cas de troubles psychotiques actifs, d’état maniaque non stabilisé, d’épilepsie sévère, ou de troubles dissociatifs importants. Elle est déconseillée sous l’influence de substances psychoactives. Elle n’est pas adaptée aux personnes qui ne souhaitent pas être hypnotisées – l’état hypnotique ne peut pas être induit sans votre consentement actif. En cas de doute sur votre situation, je procède toujours à un entretien préalable approfondi avant de commencer tout travail thérapeutique.
L’hypnose ericksonienne est-elle reconnue ?
Oui. L’hypnose ericksonienne est une approche sérieuse et reconnue dans le monde médical et paramédical. Elle est enseignée dans plusieurs facultés de médecine et instituts de psychologie en France. L’hypnose thérapeutique est utilisée dans des hôpitaux, des services d’oncologie, des cabinets de médecine générale et de dentisterie. Je suis certifiée en hypnose ericksonienne et j’exerce en conformité avec les règles déontologiques de la profession.
Vous souhaitez commencer un travail sur vous-même, dans un cadre professionnel et bienveillant ?
Cabinet à Sucé-sur-Erdre (44240) – À quelques minutes de Nantes – Séances en visio disponibles depuis toute la France